www.multisportteam.fora.pl Multisportteam - sport, pływanie, kolarstwo, bieganie i triathlon    FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj  Treningi Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny          Forum www.multisportteam.fora.pl Strona Główna -> Bieganie Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mozan Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 49 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Śro 10:24, 30 Sty 2008    Temat postu: Dla mnie OK! Przyjedziesz z Agatką na Forty? Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość multisportteam Administrator Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 39 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Warszawa Wysłany: Śro 10:53, 30 Sty 2008    Temat postu: mozan napisał: Dla mnie OK! Przyjedziesz z Agatką na Forty? Ty, Możan, weź się obódź - gdzie ja żonę z dzieckiem będę ciągnął o 7:30 rano w sobotę - z głupim na rozumy się nie pozamieniałem. Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mozan Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 49 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Śro 13:26, 30 Sty 2008    Temat postu: A kto Cię tam wie??? Znając twoje zamiłowanie do wychodzenia na treningi o 4:30 to można sie spodziewać PRAWIE wszystkiego! W końcu podobno chowacie młodego triatlonistę! Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość multisportteam Administrator Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 39 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Warszawa Wysłany: Śro 13:37, 30 Sty 2008    Temat postu: mozan napisał: A kto Cię tam wie??? Znając twoje zamiłowanie do wychodzenia na treningi o 4:30 to można sie spodziewać PRAWIE wszystkiego! W końcu podobno chowacie młodego triatlonistę! A kto powiedział, że małego ze mną nie będzie Ja tylko pisałem o żonie. Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mozan Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 49 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Czw 12:55, 31 Sty 2008    Temat postu: O! Dobre! Dobiegnie z nami do Powązkowskiej a potem skoczy do cioci Kamili na kawę... z mlekiem! Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość andrzejek Dołączył: 14 Sty 2008 Posty: 7 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Czw 14:39, 31 Sty 2008    Temat postu: Niezłe plany weekendowe. Ja to fitness club zaliczę... a gdzie jest zakładka siłownia Panie administratorze!!! Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mozan Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 49 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Czw 17:11, 31 Sty 2008    Temat postu: Pan Admin jej nie założył bo my SPORTOWCY jeśli chodzi o podnoszenie ciężarów to tylko 4 x 100 (ml)... Co by nie powiedzieć to jest to jednak bardzo monotonny trening... Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mozan Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 49 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Czw 17:13, 31 Sty 2008    Temat postu: andrzejek napisał: Niezłe plany weekendowe. Ja to fitness club zaliczę... Andi! Może skusisz się na niedzielne truchtanie? Tak 30-45' w swobodnym tempie, bez napinania? Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość multisportteam Administrator Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 39 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Warszawa Wysłany: Pią 10:38, 01 Lut 2008    Temat postu: Ja nimby mam coś dłuższego do zrobienia w niedziele, ale mogę się przyłączyć na 0,5h. Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mozan Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 49 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Pią 12:56, 01 Lut 2008    Temat postu: A ja zamieniam kolejność. Miało być dłużej w niedzielę (1,5h) ale skoro lecimy w sobotę to w niedzielę krócej! Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość multisportteam Administrator Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 39 Przeczytał: 0 tematów Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Warszawa Wysłany: Pią 13:45, 01 Lut 2008    Temat postu: mozan napisał: A ja zamieniam kolejność. Miało być dłużej w niedzielę (1,5h) ale skoro lecimy w sobotę to w niedzielę krócej! Ja się trzymam planu - w sobotę normalnie 1,5h w niedziele trochę dłużej. Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mozan Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 49 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Pon 10:55, 04 Lut 2008    Temat postu: mozan napisał: A ja zamieniam kolejność. Miało być dłużej w niedzielę (1,5h) ale skoro lecimy w sobotę to w niedzielę krócej! Z moich szumnych deklaracji pozostało tyle, że w sobotę 15km a w niedzielę 23km... Nie ma to jak dobre planowanie! Pierwsza rada dla początkujących: NIE POLECAM BIEGANIA 23KM BEZ ŚNIADANIA! Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość andrzejek Dołączył: 14 Sty 2008 Posty: 7 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Pon 15:16, 04 Lut 2008    Temat postu: może kiedy indziej jak się ciepło zrobi. Na razie to ja mostki robie bo jako jedyny w domu nie jestem w stanie prawidłowego mostka zrobić :] Teraz zaczynam spinningowanie w rytm muzyki - ciekawi mnie bardzo co to będzie.. klub fitness Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mozan Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 49 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Pon 15:42, 04 Lut 2008    Temat postu: Kiedyś próbowałem! Musisz przetrwać pierwsze 15' bo (przynajmniej ja tak miałem) jest to rozgrzewka w rytm muzyki i przypomina taki zwykły aerobic dla pań z różnymi wymachami, maszerowaniem w miejscu itp. Za pierwszym razem włączył mi się syndrom ucieczki! Potem (jak się już wsiądzie na rower) jest super i można się nieźle zmęczyć. Prawie 1h jazdy z przysiadami, pompkami, skłonami i innymi rzeczami - wszystko "w siodle". Po zakończeniu mogłem wykręcać koszulkę od potu! Acha! Jeszcze jedno! Nie można mieć alergii na muzę ze "skomplikowaną ścieżką rytmiczną" Ale z tego co pamiętam to lubisz jazdę ze słuchawkami. Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat   Autor Wiadomość mozan Dołączył: 19 Gru 2007 Posty: 49 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Wysłany: Pon 12:10, 11 Lut 2008    Temat postu: Zyger! Jak tam krótkie zgrupowanko nadmorskie? Post został pochwalony 0 razy Powrót do góry Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze         Forum www.multisportteam.fora.pl Strona Główna -> Bieganie Wszystkie czasy w strefie EET (Europa) Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5  Następny Strona 4 z 5   Skocz do: Wybierz forum Multisporteam----------------BieganieKolarstwoPływanieTriatlon  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group Regulamin Na skróty:MultisporteamBieganiePływanieKolarstwoTriatlon